Vaping té calories: tot el que necessiteu saber

En l'entorn actual de perseguir un estil de vida saludable, cada cop més persones estan prestant atenció a les calories que es consumeixen diàriament-des dels aliments fins a les begudes i fins i tot les substàncies inhalades. Com a usuari-de cigarrets electrònics o usuari potencial, és possible que tingueu curiositat:Els cigarrets e-contenen calories?La inhalació de vapor afectarà la gestió del pes? Aquest article explora la composició calòrica de l'e-líquid de nicotina i de THC e-líquid, analitza la relació entre el vaporització i els canvis de pes i revela la veritat científica darrere del vapor.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Per entendre si els vaporitzadors contenen calories, primer cal examinar en profunditat els components dels vaporitzadors.Dispositius de vaporitzacióconsisteixen principalment en una bateria, un atomitzador i una beina o dipòsit que conté ele-líquid, sent el nucli la composició de l'e{0}}líquid. Tant si es tracta d'e-líquid de nicotina com de THC (tetrahidrocannabinol) e-líquid, els seus portadors bàsics solen ser una barreja depropilenglicol (PG)iglicerina vegetal (VG). Aquestes dues substàncies solen representar més de90%de l'e-líquid.

Un compost orgànic, inodor, incolor i transparent amb una lleugera dolçor
Té propietats higroscòpiques
S'utilitza en aliments com a emulsionant, espessidor i estabilitzador
També s'utilitza en cosmètica i farmacèutica
Classificat per la FDA com "generalment reconegut com a segur" (GRAS). Llegeix més:Perfil Toxicològic del propilenglicol

Un alcohol d'origen natural extret d'olis vegetals
Dolçor al voltant del 60% de sacarosa
S'utilitza habitualment com a edulcorant i humectant en aliments i begudes
També classificat com a GRAS per la FDA

PG i VG solen representar més del 90% del líquid e-.

A més del transportador base, el líquid de nicotina - també conté nicotina (o sals de nicotina), així com diversos aromatitzants i additius. La tecnologia de la sal de nicotina és un avenç important en la indústria dels cigarrets electrònics en els darrers anys. En afegir àcids orgànics com l'àcid benzoic a la nicotina de base lliure, es redueix el valor del pH de l'e-líquid, permetent que la nicotina sigui absorbida de manera més eficient pel cos a temperatures més baixes alhora que redueix la irritació de la gola. El líquid THC e-conté tetrahidrocannabinol extret del cànnabis. Aquesta substància psicoactiva és el principal factor responsable de l'efecte "alt" produït pel cànnabis.

Val la pena assenyalar que l'e-líquid també pot contenir traces d'aigua, alcohol i diversos additius que milloren el gust o produeixen efectes específics. Per exemple, alguns e-líquids afegeixen glicirritzat d'amoni per millorar la dolçor o afegeixen ingredients naturals com el suc de pera cactus per oferir sabors únics. La varietat i proporció d'aquests ingredients creen l'àmplia gamma de productes e-líquids disponibles al mercat, des de sabors tradicionals de tabac fins a fruites, postres i fins i tot sabors inspirats en begudes-.

Quan parlem de si els-cigarrets electrònics contenen calories, el que estem explorant bàsicament és si els components de l'e-líquid contenen nutrients capaços de proporcionar energia. Segons els principis fonamentals de la nutrició, les calories provenen principalment de tres macronutrients: hidrats de carboni, proteïnes i greixos. La singularitat de l'e-líquid rau en el fet que no es consumeix per les vies dietètiques tradicionals, sinó que s'inhala als pulmons després de la vaporització i entra al torrent sanguini. Aquest mètode únic d'ingesta requereix una avaluació més detallada del seu valor calòric.

Des d'una perspectiva de composició bàsica, el propilenglicol i la glicerina vegetal contenen calories:

PG: ~4 calories per gram
VG: ~4,3 calories per gram

Una sessió de vaporització típica (100-200 bufades) utilitza aproximadament 1-2 ml d'e-líquid.Amb una densitat d'1,26 g/ml, una sessió dóna aproximadament entre 5 i 11 calories-comparable a:

Un-quart de culleradeta de sucre
Uns trossos d'enciam

Aquesta quantitat calòrica és extremadament baixa.

La nicotina, com a ingredient actiu clau de l'e{0}}líquid, no conté calories. La nicotina és un alcaloide, i encara que té efectes fisiològics importants en el cos humà, no pertany a cap dels tres macronutrients i no participa directament en el metabolisme energètic ni es converteix en energia emmagatzemada.

De la mateixa manera, tot i que el THC (tetrahidrocannabinol) es classifica químicament com un compost lipídic, després de la inhalació exerceix principalment efectes mitjançant l'activació del sistema endocannabinoide de l'organisme i no es descompon ni metabolitza com els greixos de la dieta per generar calories.

Els aromatitzants i els additius de l'e{0}}líquid s'utilitzen normalment en concentracions extremadament baixes, que solen representar només entre l'1 i el 5% de l'e-líquid total. Aquestes substàncies químiques estan dissenyades per proporcionar sabor més que valor nutricional, de manera que la seva contribució al total de calories és insignificant i es pot ignorar. Val la pena assenyalar que, tot i que alguns e-líquids dolços (com ara xocolata o caramels) poden donar una impressió alta-calòrica segons el gust, aquesta experiència sensorial no està relacionada amb la ingesta calòrica real.

Des de la perspectiva de la inhalació, els cigarrets e-difereixen fonamentalment dels cigarrets tradicionals. Els cigarrets tradicionals produeixen fum mitjançant la combustió del tabac, mentre que els cigarrets electrònics generen aerosol (conegut habitualment com a vapor) mitjançant l'escalfament de líquid e-. Aquest procés no implica combustió i, per tant, no allibera energia química emmagatzemada com ho fa la digestió dels aliments. Els usuaris no obtindran cap ingesta calòrica significativa mitjançant la inhalació de vapor. En general, el valor calòric de l'e-líquid és extremadament baix i el seu impacte en el balanç energètic diari es pot considerar insignificant.

Component	Calories (per gram)	Relació típica	Admissió per sessió	Aportació de calories
Glicerina vegetal	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6-6,5 calories
Propilenglicol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2-3,2 calories
Nicotina	0	<3%	Traça	0
Aromes	0–2.0	1–5%	Traça	0-0,3 calories

Tot i que els-cigarrets electrònics gairebé no contenen calories, els usuaris sovint es pregunten si poden influir en el pes mitjançant altres mecanismes.

Això requereix examinar:

Vies fisiològiques
Regulació de la gana
Factors de comportament

Nicotina:

Actua com un supressor de la gana
Estimula el sistema nerviós simpàtic
Suprimeix la gana
Augmenta la taxa metabòlica en repòs
Inhibeix el neuropèptid Y, un fort senyal que estimula la gana-
Augmenta la degradació del greix i l'alliberament d'àcids grassos lliures

Les investigacions mostren que els fumadors solen guanyar entre 4 i 5 kg després de deixar de fumar perquè els efectes de la nicotina sobre la gana i el metabolisme desapareixen.

Els usuaris de nicotina-inclosos els-cigarrets electrònics-poden experimentar una supressió lleu de la gana.

Tanmateix:

Els efectes-suprimidors de la gana de la nicotina es debiliten amb el temps
Es desenvolupa la tolerància
Pot ser necessari augmentar la ingesta de nicotina per mantenir el mateix efecte
Deixar de consumir la nicotina pot provocar un excés de menjar i un augment ràpid de pes

Aquest efecte rebot és perjudicial per a la salut cardiovascular i metabòlica.

El THC produeix l'efecte contrari:

Activa el receptor CB1
Estimula la gana (comunament anomenat "els munchies")
Augmenta els desitjos d'aliments rics en-sucre i-greixos

L'ús-de THC a llarg termini pot provocar un augment gradual de pes, especialment l'acumulació de greix abdominal.

Alguns consumidors de cànnabis medicinal poden experimentar pèrdua de pes a causa de respostes metabòliques complexes.

Possibles maneres en què el vaporització pot afectar indirectament el pes:

Fisiològic: la nicotina augmenta el metabolisme; El THC pot reduir-lo
Regulació de la gana: la nicotina suprimeix la gana; El THC augmenta la gana
Substitució conductual: vaping substituint l'hora del berenar
Canvis de gust: els e-líquids dolços poden afectar els desitjos de manera diferent
Gestió de l'estrès: s'utilitza vaping en lloc de menjar emocional o esdevenir una nova dependència

Alguns usuaris utilitzen el vaporitzador per a la satisfacció oral per evitar berenar, mentre que d'altres experimenten un augment dels desitjos d'e{0}}líquids dolços. Els efectes varien molt entre els individus.

Mitjançant una anàlisi exhaustiva del problema de les calories en els-cigarrets electrònics, podem treure una conclusió clara:L'e-líquid estàndard (ja sigui que contingui nicotina o THC) conté calories extremadament mínimes, i des de la perspectiva de la ingesta calòrica, el vaporització no afectarà directament el pes. Tanmateix, els components actius dels cigarrets e-poden influir indirectament en la gestió del pes mitjançant la regulació de la gana, el metabolisme i els patrons de comportament, amb aquests efectes que varien en funció de les diferències individuals i els patrons d'ús.

ASM GROUP LIMITED és una empresa especialitzada en la producció, investigació i desenvolupament d'atomitzadors, i també és un dels tres principals fabricants mundials deMaquinari de vape CBD/THC. produïm-alta qualitatVape d'un sol ús AIO, Sistemes POD, i510 cartutxos i bateries. Cada dispositiu admet la personalització OEM, la qual cosa us permet personalitzar la tensió, l'element de calefacció i l'aparença segons els vostres productes d'oli THC/CBD.